私のお気に入り「樺チャンネル」です。
出会いは数年前でした・・
岡山の経営コンサルタント「カカトコリ」さんの著書を読んで、そのカカトコリさんのフェイスブックで、岡山済生会総合病院のがん化学療法センター医師の「川井治之」さんを知り、またその川井治之さんのフェイスブックで、精神科医で作家の「樺沢紫苑」さんを知りました。
この「樺チャンネル」の内容が、もう本当に共感するし反省するし勉強になるしで、知った時に全部観ようかと思ったのですが、その時点ですでに1000動画以上あり。
現在も毎日のようにアップされているので・・私はすべての動画を観たわけではありません（それでも今日までに1000動画は観たと思います 笑）。
1つの動画は3分ほどですが、それが私のサプリのようになっていました。
食事、運動、睡眠などの大切なことや、ストレスというもの、それに対する身体の仕組み、「脳化学的に」「精神科医として」など。
信頼できる人を見抜く方法「For you の人」と「For me の人」、一人で過ごす時間の大切さ、引き寄せは心理学的には選択的注意など、心と身体のことが大好きな私にとっては興味深い事ばかりです。
私は気持ちが疲れた時に観ると、安心し、励まされ、心がとても落ち着きます。
「人に疲れることが多い」「相手のことがよくわからない」「自分のこともよくわからない」そんな方がいれば、一度観てみてください^^
自由。シンプル。素直。
ニュートラル（中立）でいること。
ジャッジしない（良いか悪いか判断しない）こと。
そういったことを、私もとても大事にしています。
