立春。春の始まりの今日ですが、空が明るくなる前にベランダに出たら、寒くて震えました。
すぐにエアコンの暖房と加湿器をつけて、まずはお白湯を飲んで落ち着いて。
部屋が少し暖かくなってから、いつもの体操とストレッチをして。
美味しいコーヒーを淹れて、パンとサラダと果物で軽めの朝ごはんを食べて。
午前中のうちに、歯医者の定期検診&クリーニングに行ってきました。
今回は何と、前回から半年以上経っていました・・。
やっと行くことができて、歯や歯茎の状態も良く、ホッとしました。
久しぶりにお会いした先生やスタッフの方々も、お元気そうでよかったです^^
コロナでみんな大変な中ですが、長く知っている人たちの笑顔を見ると安心します。
今日も暖かくして、良い1日をお過ごしください。
