毎日寒いですね。
私は朝は早く6時ごろに起きますが、夜は21時に寝ていることも。
そんな朝派の私でも、最近の朝はお布団から出たくない日々と戦っていますw
コロナでも仕事でも、自分ではコントロールできないことに振り回されて、もう1年。
考えても仕方がないことで悩むのはやめて、感染には気をつけながら「今日」のこと、「今」のことを淡々とするようにしています。
昨日、久しぶりにダラダラゴロゴロと過ごしました。
美味しいコーヒーを丁寧に淹れて、本を読んだり、好きなおやつを食べたり、お昼寝したり。
しっかり休むことも大切ですね。
毎日のニュースに不安になっていませんか？
インターネットやSNSで悲しいことばかり見て、暗い気持ちになっていませんか？
朝起きたらカーテンを開けて、太陽の光を浴びて、外の空気を入れて、体操をしてみてください。
空を見上げて、自分が心地いいと思うことをたくさんして、ゆっくり休んでください^^
