芸術の秋？読書の秋？それとも、食欲の秋？
緊急事態宣言は解除されましたが、だからといって「やったー！すぐに海外旅行へ♪」なんて人は少ないんじゃないかと。
この2年で、学校や仕事や家庭でつらい思いをしている人たちが、たくさんいると思います。
でも。そんなときでも。
1人でじっと考え込んだりしないで。外に出て、近所をお散歩してみてください。
自然にふれたり、身体を動かしたりするだけで、またちょっと元気になります^^
心に余裕がないときは、優しい気持ちになれなかったりするけれど。
そういうときこそ、自分に優しくしてあげてほしいです。
朝起きて、太陽の光を浴びて、伸びをして、お水をゆっくり飲んだり。
身の回りを片付けて、スッキリして、おいしいコーヒーを淹れて、好きなものを食べたり。
映画を観たり、本を読んだり、音楽を聴いたり。
湯船にのんびり浸かって、ごはんを味わって食べて、お昼寝したり。
まずは自分のことを。整えていると、優しい気持ちになってきます♡
秋の道端をお散歩して、外の空気をたくさん感じて。
ゴキゲンな週末をお過ごしください♪
