暖かくなったと思っていたら、また寒くなりましたね。
洗って片付けようとした毛布を、昨日また出してきて布団の上にかけました。
今日の朝も寒かったのですが、気持ちよく1日を始めようとお散歩へ。
空を見上げたり、植物を眺めながら歩くと、心身が整う気がします。
道端で見つけて不思議に思った植物。この、赤い部分も葉っぱでしょうか・・？
悲しいニュースに気分が沈んだり、仕事や勉強や家のことに追われて心に余裕がない自分を感じている最近。
肩の力を抜いて、深呼吸して。落ち着いていこうと。
おまじないのように自分に言い聞かせています^^
みなさんの今日が、穏やかでしあわせな1日でありますように。
空に真っ直ぐ伸びる飛行機雲を眺めながら。
私も家族も大切な人たちにとっても、どうか良い日であるようにと願いました。
仕事のこと、生活のこと、これからのこと・・なんていろいろ考えると不安しか出てこない^^;
そんな私ですが「きっと良くなる^^」という希望を、なんとか持って生きていますw
また新しいチームで仕事をさせていただくことになり、先週から準備を始めていますが、大学との両立は（最初は特に）難しいかも。まぁ経済的にも厳しいので、今期（春学期）は最低限の単位を取得する予定に変更しました。仕事を頑張りながら、今の節約生活を維持して、数年後には大学も卒業したい！肩の力は抜いて、でも1歩ずつでも前に進んでいきたいです。
よく食べて、好きなことをして、良い1日をお過ごしください♡
いつものように空を見上げて。
太陽から流れているような雲が綺麗でした。
大阪は春の陽気です。今日もぽかぽか♪
朝から、洗濯→掃除→食品や日用品のお買い物→お昼ご飯を済ませ、ゆっくりと湯船に浸かりました。お風呂から出て、普段より丁寧に全身の保湿をして、お気に入りのフェイスマスク（パック）をして、体操&ストレッチをしたら、心身がスッキリと整ったようで気持ちがいいです^^
仕事の資料作りも大学の科目登録も、さっとやろうと思っていたのですが・・その前に美味しいコーヒーを飲んでおやつを食べましたw
休憩しながら、落ち着いて一つずつやる方が、きっとちゃんとできますね。
ホッとする時間を大切に、良い週末をお過ごしください♡
今日の朝は少し寒く感じましたが、日中はほんとに暖かくなった大阪です。
空を眺めながら、深呼吸やストレッチで自分を整えている（つもりの）私ですが、ふと見たツイッターで「世界が大変なことになっていて、不安になるのは当然だよね。でも、飲み込まれないでね。」というのを読んで、その通りだなぁと思いました。
私は今、世界の状況にも家族や自分のことでも動揺しているようです^^;
まずは「落ち着いていこう。」と自分に言い聞かせて、今できることから一つずつやってみます。
もうすぐ桜が咲きますね。お散歩するのを楽しみにしています。
今日も良い1日をお過ごしください^^
ずいぶん暖かくなりましたね。
今日の大阪はとても過ごしやすいです。
明日はまた気温が下がるようですが、春の日差しは続きそう^^
先日、コーヒーを淹れる時に使うペーパーフィルターが、同じ商品なのにペラペラに薄くなっていて、すぐに破れてコーヒーの粉がサーバーにそのまま落ちてしまったと書いたのですが・・
今度はキッチンの換気扇フィルター（レンジフードフィルター）で同じことが起こってしまいました。
そのフィルターは有名メーカーで口コミの評価も高く、私も7年近く愛用していました。
今回も過去の注文履歴からまったく同じ商品を再度購入したのですが、なんとフィルターはペラペラに薄くなっていました。
厚手でしっかりしているのが気に入っていて、このフィルターのおかげで換気扇の油汚れの掃除が楽になるので使っていたのに、同じ商品で同じ金額で品質があまりにも違うことに・・ショックTT
コーヒーのフィルターと同様、換気扇のフィルターも今は2枚重ねて使っていますが・・もう買いません。。
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次回はコチラ ↑ ↑ をお試しで使ってみます。
いつまで続くのだろうというコロナにも疲れてきて、ウクライナの状況には胸が詰まり涙が出て。
家族のことで心配になることがいくつもあり、自分のことだって不安になったり。
そんな落ち込み気味な最近の私ですが、みなさんのブログに癒されています。
自然の写真や、美味しそうなご飯、日々のちょっと幸せな出来事など、いつもありがとうございます♡
みなさんのブログでひな祭りを思い出し、母にスイーツをプレゼントしましたw
心身をゆっくり休めて、良い週末をお過ごしください^^
朝起きたら、いつもより暖かくて嬉しくなりました。
今年初めて、エアコンの暖房を付けずにいられるくらい。
羽織っているものや靴下は、まだまだモコモコしていますが。
お白湯を飲んでストレッチをして、果物を食べて美味しいコーヒーを淹れて。
洗濯して掃除機をかけて、家の中を片付けたら気持ちもスッキリ。
ウォーキングとは言えないようなお散歩をして、買い物も済ませました。
そういえば、コーヒーで残念なことが。
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ずっとHARIO（ハリオ）↑↑ のコーヒーサーバーを愛用していて、
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このペーパーフィルター ↑↑ を使っていたのですが、近所のドラッグストアやスーパーでは売っていないので、たまに違うペーパーフィルターを買っています。
それが、今回買ったペーパーフィルターにコーヒーの粉を入れてお湯をそそぐと、何とペーパーがすぐに破れてコーヒーの粉がそのままコーヒーサーバーにどっさり入ってしまいました。
これまでも何度か買って使っていたものと同じ商品なのに、今回は手で触っただけでも紙が薄かったので、ちょっと気にはなったのですが・・、まさか破れてしまうとは。
美味しいコーヒーを淹れて飲むのは、私にとって「しあわせ♡」のひとつなのにTT
ショックでしたが、今は2枚重ねて使っています。もう買いません。。
お気に入りのお菓子を食べたり、美味しいコーヒーでホッとしたり。
自分が心地いいことをして、良い週末をお過ごしください^^
どうか世界が平和でありますように
絵のような空にうっとり。
いつも気持ちに余裕を持って、空を眺めていたいです。
冬の寒さで身体が硬くなるのもあるけれど、コロナに緊張しながら、心配事も重なり、心身がキュッと縮まることがあります。
そんなときは、1日の終わりに湯船に浸かって、目を閉じて口を開けて「はぁ〜」と息を吐いて、ボーッとするのがオススメですが。
自分の身体に力が入っていることに気がついたときに、
・全身を揺らす（立ったままでも仰向けに寝た状態でも、手や足や身体全体をブラブラと）
・口を開ける（歯をくいしばっていることがあるので、上下の歯を離して舌を出したり）
・笑う（ふふっと笑うだけで、ココロもカラダもフッと力が抜ける）
そんなことをしています。
他にも、ギュッと全身に力を入れてから、「ふぅ〜」と息を吐いて脱力したり。
何かを考えてしまうときは、お家の中でもジョギングのように手を振って足踏みをしたり。
深呼吸や簡単なヨガや座禅も。とても落ち着くので、ぜひお試しを^^
今日も1日お疲れさまです。ゆっくり休んでください。
